运动快乐和健康生活作为一个亘古不变的话题,一直与我们的生活息息相关。今年上海市自强社会服务总社宝山工作站高境社工点围绕运动生活为主题开展了六节形式多样,内容丰富的小组活动。此次小组共招募8名组员,配置了5名禁毒社工共同协作努力,获得圆满成功。
今年受到疫情的启发与警示,工作站特别挑选以运动健身为主题,调动起组员的兴趣,提升组员的身体素质和免疫力,同时帮助他们培养积极向上的生活习惯,理解健康生活的意义和对戒毒的帮助。此次小组,禁毒社工特别注重核心组员的培养,尽力以同伴带领的模式,帮助整个小组组员在小组过程和平时的运动中获得对生活的热情和焕发自身的活力,增强信心,以健康生活方式代替消极生活方式,杜绝复吸、倒退情况。
活动按照小组计划书每一节的目标与内容依序开展:“成功了一半”、“开始动起来”、“健康快步走”、“和脂肪拜拜”、“身体在改变”和“贵在坚持”这六节小组。小组活动的整个过程中,通过社工与核心组员的努力充分调动起其他组员们的兴致,六节小组活动无一人缺席,签到率100%。小组主带社工通过理论与实践相结合的方式,让组员们加强体育锻炼,感受身体改变对心态的影响,从而改观和相信自己能力的提升,变得自信,增强自己的能力。
小组成员通过此次成长小组,加强了自身对运动健身的热爱,提高了他们的个人自信,增强了身体素质和心理强化的能力。社工还为组员们准备了一些小奖品,并在小组过程靠后的阶段开展了一次小比赛,组员通过比赛充分认识到了自己的潜能。有的组员变更了自己在家庭中的角色,变成了家务小能手,有的组员强化了求职的信心,成功找到了工作,大家都有了很好的收获。小组成功地提供了一个平台,让组员们交流和学习,对他们进行强化和赋能,舒缓和缓解心中的负面情绪,逐渐改变目前的生活状况,优化自身的环境,增强了戒毒信念和毅力,使得大家内心种下了热爱生活和享受美好的种子。
小组已经愉快地结束,但是戒毒生活不是一朝一夕。禁毒社工依旧要关注好组员们的动态,引导组员们保持好自助能力的巩固,形成良性循环,防止倒退。通过此次小组的开展,无论是组员还是社工都是受益人,健康是一个全人类的工程,愿我们都拥有健康的身体,轻松应对来自生活带给我们的各种挑战!
宝山工作站高境社工点 帅超 供稿