2023年7月28日上午,自强宝山工作站罗泾社工点组织药物滥用人员在会议室开展了“乐活泾彩”小组活动第三节小组活动,本节小组活动主题为“我运动 我快乐”,此次活动有6名组员参与。
活动首先由主带社工回顾了上一节活动的内容,组员们一同分享了自己对活动的一些看法。在运动前适当的热身对使筋腱更加灵活,减少运动损伤,组员之间通过一些基础动作及两两协作配合下完成了热身。在一套热身运动后,我们举行了一场激烈的游戏对抗赛,欢声笑语迅速拉近了组员们的距离。接着,我们继续八段锦的学习,通过呼吸吐纳法、身体的拉伸,舒展身体的各个筋骨,舒缓情绪,放松身心。在活动的尾声,主带社工向组员讲解一些运动基本知识及注意事项,并邀请组员们分享了自己平时的生活状态及参与活动的感受。小A表示自己很少动,自己筋骨都比较硬,很容易受伤,通过这几次的学习,感觉身体得到了舒展。阿X表示在八段锦的学习中感受到了身心的放松,对自己很有帮助。最后,社工对活动做了评价与总结。
此次活动通过游戏互动增进了组员之间的交流,提升组员在团队中的融入感与参与感。通过对学习八段锦及运动知识的了解,提升对健身的意识,培养的运动兴趣。
宝山工作站 金璐 供稿