2021年9月6日下午,自强宝山工作站友谊社工点的禁毒社工在友谊社区戒毒康复指导室,组织开展了“羽你相约”小组第三节小组活动。
开场主带社工陈老师带领组员们做了“你演我猜”的热身运动。6名组员两两一组,分成表演者和答题者,在讲述了游戏的规则后,表演者从陈老师手中抽选挑战纸条,然后按照纸条上的内容进行游戏。开始时老董有些拘谨放不开,但看到游戏中小曹和小梁的夸张比划让大家捧腹大笑,慢慢的他也融入其中。在欢快的气氛中组员们拉进了彼此间的距离。
接下来的健康知识讲解,社工金老师给组员们分享了一些关于运动前中后的注意事项以及健康的生活习惯,过程中还邀请组员小庆,为大家做了一些拉伸的示范,大家纷纷为他点赞。
活动的分享环节,陈老师让组员们分享一下运动的感受和启发。组员小丽说到:作为女生,运动可以防止肥胖,控制体重;组员老董说到:运动可以抵御疾病,可以降低心血管疾病发生的风险;组员小杰说到:运动可以给自己带来好的心情,让我感到开心、放松,增强自信心;组员小曹说到:运动可以使我精力充沛,锻炼会增加肌肉力量,让我拥有更强的耐力;组员小梁说到:运动可以改善睡眠,上次羽毛球运动后,回家入睡很快而且睡眠质量很好。社工陈老师说到:大家的回答都非常的棒,但要注意适当的锻炼,同时要记住睡前千万别进行体育锻炼,否则会因为太兴奋而无法入睡。
最后环节主带让组员写了第三节活动组员评估表,组员们对活动给予了充分的肯定,主带给组员们布置了回家任务,让大家继续保持运动的好习惯。
“羽你相约”第三节小组活动在禁毒社工与组员的共同努力下圆满结束,此次活动让大家了解到,不仅能在运动中欢度时光、放松自我。又能增强身体素质,丰富大家的业余生活。
宝山工作站 郭文君 供稿