——彭浦镇开展“传承经典 从心开始”第二节小组活动
2021年7月7日下午2点,“传承经典 从‘心’开始”第二节小组活动在彭浦镇党群服务中心三楼“梦想汇”如期举行,本次活动主题为“放松与释怀”,共有8名组员和2名志愿者参加,并特邀执业医师、古本易筋经指导师张晨光莅临指导。
活动开始,主带社工引导组员对上节活动进行了回顾,对家庭作业进行了点评,并介绍了本次活动的内容和意义。
接着主带社工引导大家对近阶段的生活状况以及遇到的情绪困扰进行了讨论,有的说现在整天围着孩子转,担忧孩子不努力,自己累得精疲力竭,总是处在焦虑中;有的说好不容易找到工作,却因政审失去了机会,认为社会歧视严重,比较伤心;有的说近段时间由于身体原因,出现了较大的情绪波动,感觉身心俱疲……大家畅所欲言,讨论热烈,部分组员还分享了各自缓解情绪压力的方法,对于失去工作的组员也给予了中肯的建议。
接下来的环节,张老师引经据典,指出人的健康是生理和心理健康的统一,其中情绪最容易影响心,最容易使心失位,使心不正。只有身心同调,才能达到“形与神俱,精神乃治”的境界。随后带领大家进行了古本易筋经第二势和第三势的练习。通过流动的动作练习,使得组员们逐步舒缓了紧张、焦虑的情绪。大家纷纷表示,中国传统文化博大精深,能在戒毒康复过程中学习到属于非遗的古本易筋经真是太幸运了,回去一定会好好练,并带动家人一起练习,让经典永流传。
活动最后,组员们围着张老师咨询健康问题以及一些常见病的自我保健疗法久久不肯离去,张老师都耐心一一给予了指点。活动在温馨的氛围中落下帷幕。